bulgurlu ıspanak yemeği
MALZEMELER: 1 kilo ıspanak 1 çay bardağı bulgur 1 tane küçük soğan 1 çay kaşığı Salça 1 diş sarımsak yarım çay bardağı sıvı yağ Tuz...
https://nermincamyurdu.blogspot.com/2015/04/bulgurlu-spanak-yemegi_24.html
MALZEMELER:
1 kilo ıspanak
1 çay bardağı bulgur
1 tane küçük soğan
1 çay kaşığı Salça
1 diş sarımsak
yarım çay bardağı sıvı yağ
Tuz
YAPILIŞI:
ıspanakları bol suda yıkayıp doğrayın.bulguru'da 3-4 defa yıkayın.orta boy bir tencereye sıvı yağ koyun.üzerine soğanı doğrayıp karıştırın.salçayı ve 1 diş sarımsağı ilave edin.yıkanmış doğranmış ıspanakları koyup karıştırın.ekleyip kapağını kapatıp pişirin.su ilave etmeniz gerekirse yarım çay bardağı su ekleye bilirsiniz.AFİYET OLSUN..
NOT:bu yemeği diet yapanlar'da gönül rahatlığı ile yiyebilirler.
1 kilo ıspanak
1 çay bardağı bulgur
1 tane küçük soğan
1 çay kaşığı Salça
1 diş sarımsak
yarım çay bardağı sıvı yağ
Tuz
YAPILIŞI:
ıspanakları bol suda yıkayıp doğrayın.bulguru'da 3-4 defa yıkayın.orta boy bir tencereye sıvı yağ koyun.üzerine soğanı doğrayıp karıştırın.salçayı ve 1 diş sarımsağı ilave edin.yıkanmış doğranmış ıspanakları koyup karıştırın.ekleyip kapağını kapatıp pişirin.su ilave etmeniz gerekirse yarım çay bardağı su ekleye bilirsiniz.AFİYET OLSUN..
NOT:bu yemeği diet yapanlar'da gönül rahatlığı ile yiyebilirler.
